O QUE É WELLNESS

Você já ouviu falar dessa palavra? Sabia que isso começou a ganhar muita força depois da pandemia?

Vou contar para você nesse blog o que é e o porquê isso está conquistando a mente do povo. Para mim isso é mais um jeito de mostrar que as pessoas precisam olhar mais para si mesmas e valorizar seus momentos, não simplesmente as coisas materiais. Então bora lá, que eu tenho certeza de que você vai amar esse post.

Wellness foi um termo que surgiu na década de 70 nos Estados Unidos, criado pelo professor e escritor Charles B. Corbin. Nós devemos muito a esse homem, já que ele foi um dos primeiros a falar e escrever sobre bem-estar pessoal, mostrando que isso poderia ser obtido através das características principais de cada um, não precisando ser apenas o condicionamento físico, mas o indivíduo se aceitando como um todo.

O bem-estar é algo que as pessoas vêm buscando muito depois desse período conturbado que foi a pandemia. Após esse tempo de isolamento, muita gente quis sair daquele ambiente e sensação de confinamento que estavam sentindo, eu aposto que você também se sentiu assim em algum momento.

Um escape disso foi se afastar dos grandes polos, ir para o meio do mato, lugares isolados e até mesmo uma praia, buscando momentos de paz, prazer pessoal e enriquecimento de espírito. Tanto que uma pesquisa da American Express mostra que 76% das pessoas preferem gastar mais para ter esse tipo de experiência e outros 55% preferem pagar a mais para ter esse serviço.

Porém nós sabemos que é muito difícil ir para esses locais todo dia ou toda semana, temos nossas obrigações que não nos permitem ir, e é devido a esse entrave que o conceito Wellness vem crescendo tanto na nossa sociedade. E falo isso por experiência própria, a minha vontade é de ficar a semana toda no sítio, com meus animais e a paz que só a natureza proporciona, mas a vida adulta ainda não permitiu esse luxo.

O que ela permite é de tentarmos fazer com que nosso espírito fique mais leve, que para chegarmos nesse ponto precisamos fazer algumas atividades, como: exercícios físicos regularmente, praticar yoga, pilates, dança, hidroginástica e afins. Essa são algumas práticas que podem ajudar a ter uma vida melhor.

Porém, o Wellness pode ser bem mais simples que isso, práticas mundanas do dia a dia já podem fazer muita diferença, como ter um horário definido para acordar, não usar o celular assim que abrir os olhos, tomar mais água, meditar, manter uma organização diária, alimentar-se de forma equilibrada, ler um bom livro e tentar manter uma boa qualidade do sono.

Tudo isso é muito simples, se aplicado da forma correta, verá que a médio prazo já sentirá uma grande diferença em como está se sentindo, seu corpo estará em equilíbrio. Eu sei que é muito difícil manter tudo isso na correria do dia a dia, porém fazer pequenas doses dessas atividades e valorizar esses momentos, farão com que tenha mais paz na sua vida.

E sendo essa uma “tendência” de certa forma, algumas áreas que cuidam do lazer já começaram a trazer essa filosofia para dentro de seus serviços, como por exemplo o ramo de hotelaria. Como disse anteriormente as pessoas estão querendo um contato maior com a natureza em viagens, por isso alguns hotéis têm proposto mais atividades ao ar livre, investindo em áreas verdes dentro de suas instalações ou propondo excursões para a mata.

Não só isso, mas a estadia como um todo também mudou, onde nos quartos estão sendo disponibilizados velas aromáticas com essências próprias para o relaxamento e outros benefícios. No geral criando verdadeiros spas focados no cuidado da saúde física e mental, com espaços para yoga, academias e outras opções de lazer que nos façam se sentir bem.

Pensando nisso, falando sobre esse assunto a vontade que eu estou agora é de fazer tudo isso e ter meu próprio momento de paz, você também deve estar na mesma vontade. Hoje em dia nós vivemos uma vida muito corrida que não para nunca, sempre tendo algo para fazer, por isso eu te falo, tire um tempo para si mesmo, vá descansar, viver no 220w irá te desgastar muito rápido, quero que se cuide e aproveite ao máximo sua vida da melhor forma possível.

Até o próximo post.

Beijuuu!

Peter Paiva